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寶寶夜哭安撫技巧,這些方法讓寶寶一覺到天亮
2020.11.25

文章来源:由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://new.qq.com/omn/20201116/20201116A0H1DH00.html"

寶寶一天天在長大,對周圍的環境會越來越敏感,因為他們在觀察這個世界,感官各方面發展迅速,這也導致了一些寶寶夜醒頻繁,哭鬧不止,確實很煩人。因此在寶寶6個月后,我們建議親愛的寶媽們可以采取安撫技巧和運用一些睡眠儀式,來幫助我們的小寶寶建立睡眠反射,提高睡眠質量。我們分析了一些影響寶寶睡眠質量的因素,看看寶媽有沒有中招?1、錯誤的育兒習慣很多時候,我們媽媽會因為特別擔心寶寶睡眠質量,往往把這種擔憂變成了壓力,反而影響了寶寶的睡眠質量。比如頻繁的查看寶寶的尿不濕,擔心是不是需要換尿布,導致寶寶蘇醒頻率上升,睡眠質量就會下降。還有的媽媽會擔心寶寶吃不夠,夜里喚醒喂奶,或者看到寶寶醒來就喂奶,這不但影響寶寶睡眠質量,也養成了寶寶夜間吃奶才能入睡的壞習慣。2、引起夜哭的生理因素寶寶餓了、腹脹、腸絞痛、打疫苗、長牙、尿布臟了、太熱或太冷等等,都可能引起寶寶夜哭。3、精神上的原因比如白天玩得太歡,情緒變化過大,生氣啦、哭鬧啦、害怕啦,都會讓寶寶精神出現劇烈波動,所以睡前一個小時一定不要刺激過多。4、飲食的關系比如喝了太多可樂、吃了巧克力,這些食物對腸胃具有刺激性,會導致脹氣之類的問題,影響寶寶的消化,自然就睡不好。5、環境因素溫度濕度的影響、空氣中的塵螨等刺激物、噪音等也會讓寶寶無法安心入眠。采取適當的安撫技巧和睡眠儀式首先我們先排除以上的這些不利因素后,再幫助寶寶建立入睡的心理準備,采取睡眠儀式包括給寶寶心愛的玩偶、安撫巾、甚至他喜歡的小被子、小毯子都可以,給寶寶讀讀睡前故事、刷牙、睡前喝杯暖暖的牛奶、爸爸媽媽一起睡覺,每天我們可以選擇一些儀式來固定進行,這樣讓寶寶心理產生依賴,入睡困難就不復存在了,也能很好的提高寶寶們的睡眠質量,一覺好眠到天亮。媽媽們,你們是不是也有同樣的苦惱于寶寶夜醒、入睡困難這些問題,把睡眠儀式好好做一做,看寶寶是不是好很多呢?

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